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Vous non plus ...
Vous n'arrivez pas à faire du sport régulièrement ?
Et vous voudriez une solution qui vous permettent d'avoir un corps plus tonique et plus fort. Sans y passer des heures car vos journées sont chargées...
Ou bien vous avez du mal à rester motivé(e) sur la durée et vous avez clairement besoins d'être accompagné(e) ?
Le vrai problème, c'est qu'il vous faut un programme de qualité et peu coûteux (ni en temps, ni en argent) pour prendre soin de vous ?
J'ai LA solution qui vous correspond.
Mais avant cela, laissez-moi me présenter.
Je suis Virginie
Coach Sportif diplômée d'Etat, Professeur de Pilates et de Yoga.
Je propose depuis 8 ans des séances à tous types de publics.
J'ai débuté au sein de la Clinique Axium à Aix en Provence au Pôle Sport , j'ai délivré mes propres cours en studio , en extérieur et dans le cadre de séjours.
Je connais donc bien le coaching !
Au tout début du confinement , une amie m'a soumis l'idée de faire des lives sur Instagram . Le succès a été immédiat et c'était pour moi l'occasion de retrouver des anciennes clientes alors j'ai continué. Un vrai groupe s'est formé et une alchimie s'est créée.
Ensuite j'ai crée " BE ACTIVE at home " car j'ai constaté que la régularité dans la pratique est vraiment ce qu'il y a de plus efficace. On a tous 10 min dans la journée alors j'ai choisis cette voie pour introduire mon concept de séances quotidiennes. Pas d'excuse, ces séances courtes sont une vraie bouffée d'oxygène et permettent de rester motivée sur la durée.
Pas de frein , on pratique où on veut et en fonction de son agenda, pas de perte de temps liée aux transports ...tout est fait pour vous accompagner.
La variété des séances permet d'avoir un entrainement complet sur la semaine et donc d'apporter la complémentarité nécessaire qui manque parfois avec 1 ou 2 disciplines spécifiques.
Vous doutez ?
Vous commencez à penser que ce n'est pas fait pour vous...
Trop âgé(e)s ou pas assez en forme pour suivre le rythme?
Il n'est jamais trop tard pour se lancer et se surprendre !
Jusqu'à maintenant, vous devez soit aller suivre des cours dans un lieu spécifique : cela vous demande du temps, et les séances ne sont pas toujours adaptées à vos besoins...
Il est donc difficile de rester discipliné(e), en ne subissant que des contraintes.
Ou bien, vous devez vous débrouiller seul(e), pour créer votre programme et votre routine.
Vous faites souvent les mêmes exercices, et vous êtes bien seul(e) dans votre pratique...
Là encore, il est difficile de rester motivée pour bouger quotidiennement.
C'est pour ça que j'ai crée la plateforme
Be Active at home
Plateforme en ligne accessible 24h/24 - partout dans le monde
Des séances courtes avec des disciplines variées
Conseils beauté et santé pour prendre soin de vous
Rejoignez les programmes pour vous créer une routine sportive & bien-être
1 séance de 10/15 min par jour
Expérimentez la puissance des séances courtes et variées. Je vous propose des cours en fonction de 8 disciplines différentes : Yoga | Pilates | Cardio | Renforcement musculaire | Stretching | Mobilité | Méditation | Respiration.
Impossible de vous ennuyer, vous allez facilement intégrer ces séances dans votre emploi du temps.
Replay des interviews
1 à 2 fois par mois, je reçois en live sur Instagram des professionnels de santé, pour approfondir nos connaissances et prendre davantage soin de nous. Médecine chinoise, nutritionnistes, masseurs... Ces professionnels viennent nous délivrer leurs meilleurs conseils et répondre à toutes nos questions.
Replay des séances en live
3 fois par semaine, j'anime des cours de sport en live sur Instagram. L'occasion de pratiquer ensemble dans la bonne humeur et de répondre à vos questions en direct. Dans votre espace membre du club, vous retrouvez l'intégralité de ces séances.
Recettes gourmandes
Prendre soin de soi, c'est aussi bien manger. C'est pourquoi je vous propose régulièrement des idées de recettes saines et gourmandes, pour compléter votre pratique sportive.
Obtenez des résultats plus rapidement, et faites vous plaisir en mangeant.
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L'accès à la bibliothèque
La bibliothèque Be Active at home regroupe plus de 600 vidéos.
Retrouvez vos 8 disciplines avec des séances ciblées pour approfondir ou compléter votre routine sportive.
Voici ce qu'en pensent les membres
Des questions ?
Est-ce accessible aux débutants ?
Oui, il n'y a pas de niveau pré-requis pour pouvoir suivre les cours. Je propose des variantes et des options vous pour adapter l'intensité selon votre forme.
Dois-je acheter du matériel ?
Non, ce n'est pas obligatoire mais sincèrement recommandé. Je propose des séances avec du petit matériel en option et cela fait la différence : petites haltères, poids de chevilles, élastique... c'est top !
Est-ce que je peux me désabonner quand je veux ?
Non, vous devez choisir la formule qui vous correspond (1, 3, 6 ou 12 mois), et vous serez engagés en fonction de la durée de celle-ci.
Puis-je acheter le programme du mois, et puis basculer sur Le Club ?
Quelle est la différence entre Le Club, et le programme du mois ?
Dans le Club, vous avez accès à tous les programmes depuis janvier 2025, pour la durée de votre abonnement.
Avec le produit du mois, vous avez accès 30 jours au programme du mois (qui est le même que celui proposé dans Le Club).
Bien sur ! Il vous suffit de choisir votre abonnement au Club et nous rejoindre.